編者按

　　黨的二十屆三中全會強調“中國式現(xiàn)代化是物質文明和精神文明相協(xié)調的現(xiàn)代化”。為深入學習宣傳貫徹習近平總書記給“中國好人”李培生、胡曉春的重要回信精神，積極傳播真善美、傳遞正能量，中國精神文明網聯(lián)合光明網，推出“文明健康科普”系列視頻。用科學文明健康的生活方式共筑美好生活，讓文明新風吹進“尋常百姓家”。

　　面對突如其來的地震災害，應該如何有效避險？本期視頻邀請到“中國好人”、河北省張家口市懷來縣后郝窯地震臺觀測員程德慶，為我們科普防震避險知識，幫助我們掌握避震原則，提升地震應急避險能力。