進(jìn)入中伏，天氣明顯變得悶熱，甚至?xí)霈F(xiàn)今年以來(lái)最高溫。8月3日，記者從市氣象臺(tái)獲悉，從7月21日至8月2日，全市最高氣溫為37.5℃，出現(xiàn)在涿鹿；預(yù)計(jì)5日和6日，我市中南部區(qū)域最高氣溫將達(dá)到37℃以上，市民要注意防暑降溫，避免高溫時(shí)段陽(yáng)光直曬。

　　“今年夏季這樣悶熱的高溫天氣是比較少見(jiàn)的。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，7月24日全市最高氣溫出現(xiàn)在涿鹿，為37.5℃，是建站以來(lái)排在第三位的最高氣溫。截至目前，超過(guò)35℃以上的站數(shù)總共6個(gè)點(diǎn)次，說(shuō)明今年的高溫天氣不是偶然出現(xiàn)的，是持久的天氣狀況?！笔袣庀笈_(tái)臺(tái)長(zhǎng)郭宏介紹，8月3日到6日，我市最高氣溫仍將持續(xù)較高，預(yù)計(jì)5日和6日我市中南部區(qū)域最高氣溫將達(dá)到37℃以上，全市將出現(xiàn)明顯高溫悶熱天氣。轉(zhuǎn)折會(huì)在本周末或下周一出現(xiàn)，7日開(kāi)始受降水天氣影響，全市高溫悶熱天氣將出現(xiàn)一定程度緩解。

　　最高溫超過(guò)37℃，達(dá)到高溫橙色預(yù)警，居民要時(shí)刻注意天氣預(yù)警，安排相應(yīng)工作生活。郭宏提醒居民，夏季防暑降溫要注意，及時(shí)補(bǔ)充水分，口渴不宜狂飲，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）水，但應(yīng)少喝飲料。應(yīng)盡量避開(kāi) 10:00至15:00這段時(shí)間外出，如非外出不可，可在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品；夏季著裝以淺色為好。飲食不宜過(guò)于清淡，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。忌受熱后“快速冷卻”。

　　此外，戶外工作者要避免陽(yáng)光直曬，保持自己經(jīng)常處在空氣流通的環(huán)境中；攜帶必備的茶水和防暑降溫藥品，勞保及安全用品必須符合規(guī)范；遇有身體不適，先到陰涼通風(fēng)處休息，必要時(shí)采取送醫(yī)院治療；施工單位要合理調(diào)整作息時(shí)間，避開(kāi)午間高溫時(shí)段；每天上班時(shí)應(yīng)確認(rèn)工人身體狀態(tài)，精神狀態(tài)不好、體力不足的人不建議工作。