隨著2022年北京冬奧會(huì)張家口賽區(qū)比賽深入推進(jìn)，廣大城市志愿者積極踐行“奉獻(xiàn)、友善、互助、進(jìn)步”志愿精神，在風(fēng)雪中連續(xù)奮戰(zhàn)在服務(wù)第一線。為保證城市志愿者的身心健康，進(jìn)一步激發(fā)工作熱情，為冬奧服務(wù)保障工作提供持久動(dòng)力，在2月12日由張家口市委宣傳部、文明辦主辦、市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站（河北北方學(xué)院學(xué)工部心理中心）承辦了面向冬奧城市志愿者的線上心理輔導(dǎo)講座。

　　本場(chǎng)講座以“奉獻(xiàn)的青春最美麗——積極適應(yīng)·減壓賦能“為主題，由張家口市未成年人心理健康輔導(dǎo)站負(fù)責(zé)人、河北北方學(xué)院學(xué)工部心理健康教育與咨詢中心主任、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批注冊(cè)心理咨詢師、碩士研究生導(dǎo)師賈東立教授作為主講人，市未成年人心理健康輔導(dǎo)站（河北北方學(xué)院學(xué)工部心理中心）寧倩老師具體負(fù)責(zé)會(huì)務(wù)組織、技術(shù)和會(huì)議主持。培訓(xùn)講座實(shí)時(shí)觀看以及后續(xù)回放收聽(tīng)人數(shù)共計(jì)兩千余人。

　　12日晚上19:30室外寒風(fēng)凜冽，暖心的冬奧城市志愿者線上心理培訓(xùn)在釘釘平臺(tái)如期開(kāi)始。主持人寧倩老師向在線的各位城市志愿者表達(dá)了關(guān)切問(wèn)候和真誠(chéng)感謝，介紹了培訓(xùn)的目的和內(nèi)容。講座中，賈東立老師圍繞“提升認(rèn)知、積極適應(yīng)”、“識(shí)別情緒、減壓賦能”和“強(qiáng)化行動(dòng)、持之以恒”三個(gè)方面娓娓道來(lái)，既有專業(yè)高度和深度，又通俗易懂、溫暖入心。首先從志愿服務(wù)對(duì)于冬奧、國(guó)家的重要性和對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的價(jià)值角度等多元視角，引導(dǎo)志愿者們思考生命的價(jià)值，探究為家鄉(xiāng)做貢獻(xiàn)、為他人送溫暖這些奉獻(xiàn)行為背后的積極心理意義。接下來(lái)賈老師深入淺出地講解了如何更有效的識(shí)別情緒、疏導(dǎo)情緒、評(píng)估問(wèn)題、減壓賦能，鼓勵(lì)志愿者們正確對(duì)待服務(wù)過(guò)程中的“挫折”和負(fù)面情緒，以樂(lè)觀積極的心態(tài)將壓力化作成長(zhǎng)的動(dòng)力。賈老師還為大家介紹了呼吸放松、正念冥想、合理宣泄等心理調(diào)節(jié)技術(shù)，鼓勵(lì)大家如何通過(guò)強(qiáng)壯身體、積極暗示、構(gòu)建精神支持系統(tǒng)等方法不斷強(qiáng)化行動(dòng)、持之以恒的克服困難、積蓄能量，更出色完成后續(xù)志愿服務(wù)任務(wù)，獲得多方面成長(zhǎng)。

　　老師們的真切共情和暖心話語(yǔ)，像一股股暖流注入志愿者的心靈。盡管相聚云端，志愿者們反響熱烈，不斷將會(huì)場(chǎng)氛圍推向一個(gè)又一個(gè)小高潮。他們一方面感謝老師的關(guān)心和指導(dǎo)，另一方面紛紛表達(dá)了親身參與家門(mén)口國(guó)際盛事的榮譽(yù)感和自豪感，表示要發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗的中華民族傳統(tǒng)美德、克服各種困難、無(wú)私奉獻(xiàn)冬奧城市服務(wù)。

　　志愿者朱政今年20歲，是經(jīng)開(kāi)區(qū)第二期城市志愿者，負(fù)責(zé)市民廣場(chǎng)點(diǎn)位，他說(shuō)，“我很自豪，沒(méi)有感到任何枯燥，每天都充滿激情與熱愛(ài)，感覺(jué)每天都好有意義。不是每年都有冬奧會(huì)，更不是每屆都在中國(guó)張家口，所以我輩優(yōu)秀青年何其幸運(yùn)，能為我大好河山張家口奉獻(xiàn)自己的一份力量。在幫助別人、服務(wù)社會(huì)的同時(shí)，自己也能收獲成長(zhǎng)，找到認(rèn)同感?！?/p>

　　本次線上心理輔導(dǎo)講座是志愿者綜合素質(zhì)培訓(xùn)的內(nèi)容之一，對(duì)于維護(hù)志愿者身心健康、鼓舞士氣、提升志愿者綜合素質(zhì)和服務(wù)水平，起到了非常積極和重要的作用。市委宣傳部、文明辦相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)表示，大學(xué)生群體一直是志愿團(tuán)隊(duì)的主力軍，本屆張家口城市志愿者的運(yùn)行團(tuán)隊(duì)中，大多數(shù)志愿者是張家口籍在校大學(xué)生。冬奧賽場(chǎng)既是競(jìng)技舞臺(tái)，也是展現(xiàn)我市青年精神風(fēng)貌的重要平臺(tái)。通過(guò)志愿服務(wù)，青年們切實(shí)感受到個(gè)人價(jià)值與國(guó)家發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步之間的緊密聯(lián)系，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了當(dāng)代大學(xué)生對(duì)社會(huì)的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。